耳聰目明常被當作身體健康、頭腦靈活的標誌。 然而， 隨時隨地戴耳機聽音樂、在喧鬧的場所瘋狂玩樂等， 讓我們的聽力往往不堪重負。 在此介紹兩種簡單的日常保健方法。
1掩耳擊鼓
用中指輕輕壓住耳廓， 同側食指放在中指上， 然後食指輕輕向下彈撥。 注意力量要輕， 只需要輕輕敲擊， 耳朵聽到“咚咚咚”的響聲即可。
當我們掩住耳朵時， 大部分聲音都會被阻擋， 但輕輕敲擊耳朵或頭部所產生的聲音會通過骨骼的傳導， 反而得到強化。 因此， 這一方法能幫耳朵過濾掉不必要的干擾，
2鳴擊天鼓
鳴天鼓是一種古老的健耳方法， 古書有記載：“雙手閉耳如鼓音， 是謂鳴天鼓也。 是脈氣流行而閉之於耳， 氣不得泄， 沖鼓耳中。 故聞之也。 ”
其操作方法有兩種：第一， 用兩手手掌緊按兩耳， 大拇指放在耳後完骨(耳後突出骨尖的後下方凹陷處)的位置， 其餘四指捂住後腦勺， 兩手的小指、無名指、中指和食指分別依次輕輕敲擊腦後枕骨， 每次20～60下即可。 第二， 按上述方法捂住耳朵後， 先將食指壓在中指上， 利用食指的彈撥敲擊後腦部位， 每次20～60下。 敲擊之後， 保持掌心按住外耳道， 手指緊按腦後枕骨略停3～5秒， 再左右手同時快速離開， 這時耳朵裡會聽到“轟隆隆”的聲音。
敲擊時注意力道要輕柔， 以免聲音太大，
