對於男人來說， 面子是非常大的一件事。 而能最大程度上讓男性有面子， 就是能很好的表現出陽剛之氣。 所以， 對於很多男性來說壯陽是一件非常重要的事情。 不過， 就算壯陽非常重要， 但是盲目的壯陽又是不可取的， 因為容易引發疾病等， 所以， 恰當的壯陽才是最好的選擇。
所以， 食療就是男性比較好的選擇。 因為食物是每天都要食用的， 而且健康有害。 但問題是， 不是每種食物都能壯陽的。 所以， 壯陽需要選擇性的吃。 那麼， 什麼食物壯陽?
泥鰍：所含脂肪成分較低， 膽固醇更少， 屬高蛋白低脂肪食品，
其味甘， 性平， 有補中益氣、養腎生精功效。 對調節性功能有較好的作用。 泥鰍中含一種特殊蛋白質， 有促進精子形成作用。 泥鰍和豆腐同烹， 具有很好的進補和食療功用， 而對於一個成年男子來說經常食用泥鰍可滋補強身。
蝦：營養豐富， 且其肉質鬆軟， 易消化， 對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。 蝦味道鮮美， 補益和藥用作用都較高。 祖國醫學認為， 其味甘、咸， 性溫， 有壯陽益腎、補精， 通乳之功。 凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者， 都可將其作為滋補食品。
核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。 每100克核桃中， 含脂肪50～64克， 核桃中的脂肪71%為亞油酸， 12%為亞麻酸， 蛋白質為15～20克， 蛋白質亦為優質蛋白， 核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥， 或當作食療， 以達到補腎健腦的目的。 因此， 男性朋友們對核桃的功能不可忽視。
狗肉：我們知道狗肉味甘、咸， 性溫， 具有益脾和胃、滋補作用。 狗肉不僅蛋白質含高， 而且蛋白質品質極佳， 尤以球蛋白比例大， 對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。
對於不育的男性來所， 適當的壯陽是可以提高生育能力的， 只不過在不能過度的依賴壯陽， 且不能藥物壯陽等等。 如果需要採用食療或者藥補最好是在醫生的指導下進行。
