冬天適合吃的水果有哪些？要知道， 水果也是有自己的“體質屬性”的， 不同的人群要根據自己的身體狀況來選擇適合的水果。 而且， 季節不同， 吃的水果當然也不同。 現在正是冬季， 該吃哪些水果呢？
水果也有自己的“體質屬性”
水果和其他食物一樣， 也有自己的性、味， 存在寒、涼、平、溫、熱五性。 不同水果有不同的養生功效。 如果是寒性體質， 吃太多的寒性水果， 結果只會雪上加霜， 導致身體不適。 相反， 如果是熱性體質， 吃太多熱性水果， 則會火上澆油。 因此， 明白這個道理後， 重要的是針對自己的體質選擇不同品性的水果。
寒、涼的水果可以清熱、解毒， 幫助消除熱病， 包括西瓜、柿子、香蕉、草莓、雪梨、甘蔗等。 溫、熱的水果可以祛寒補虛， 包括荔枝、龍眼（桂圓）、芒果、榴槤、石榴、桃子、楊梅等。 平性水果包括葡萄、蘋果、檸檬、楊桃、鳳梨等。
不過， 並非說跟自己體質屬性一樣的水果就完全不能吃， 或者絕對戒口， 只是建議少吃， 因為水果中都有含量千差萬別的人體必需的微量元素和礦物質。
此外， 水果的性味強度比不上中藥。 碰上症狀明顯、來勢較急的症候， 還是需要看醫生、吃中藥。 此時光吃水果是遠遠不夠的， 養生畢竟不等於治病。
冬天適合吃的6種水果
1、柳丁
柳丁的成熟季節一般是在10月，
2、橘子
橘子色彩鮮豔、酸甜可口， 是秋冬季常見的美味佳果。 橘子的膳食纖維的含量相當高， 多吃可促進排便。 豐富的膳食纖維不僅有利於腸胃的蠕動， 同時利用橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率。
3、冬棗
冬棗因其成熟晚（10月上中旬成熟）而得名， 又名凍棗。 冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P， 含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素， 對於健全毛細血管， 維持血管壁彈性， 抗動脈粥樣硬化很有益。
4、柿子
柿子是富含營養元素的水果，
5、甘蔗
甘蔗是含水分很高的水果， 它的水分含量占甘蔗的84%， 在乾燥的冬天補充水分是必不可少的， 其次含有豐富的營養成分。 對於咳嗽厲害有很好的緩解作用和補肺益胃。
6、蘋果
北方蘋果如紅富士要在10月下旬成熟上市， 早熟品種也要在國慶日前後， 冬天蘋果正當時。 俗話說“一天吃一個蘋果， 醫生遠離你。 ”蘋果似中藥， 具有多種祛病養生功效， 還是美容養顏佳品。 另外， 蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收， 適合各類人群食用。
