老年人怎麼預防中風?

老年人怎麼預防中風?老年癡呆給患者的生活帶來嚴重困擾。 打破了患者的正常生活。 為了避免該病的傷害， 患者要積極的做好老年癡呆的預防工作， 避免該病的發生。 那麼， 老年人怎麼預防中風?

1、生活要有規律：按時作息， 勞逸結合， 保證充足的睡眠， 睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品， 老年癡呆的預防不能過於興奮， 輕鬆地聊天閒談， 以溫水洗臉腳， 平靜入睡晨起適度活動， 生活內容要豐富， 既不要無所事事， 寂寞無聊， 又不要過於勞累， 缺乏休息。

2、飲食適當：既要保證足夠營養， 又要限制某些對老年人不利的食品。

3、適當參加體育活動：“生命在於運動”， 但要量力而行， 循序漸進， 做些符合本人年齡和健康狀況的體育鍛煉， 如體操、跑步、舞劍、打拳和球類活動、散步等。 這些都是老年癡呆的預防措施。

4、情緒要平穩：老年癡呆的預防不要觀看剌激性很大的電視節目、電影和參加賭博。 參加文娛活動也應適當， 不要日以繼夜，