不少女性很喜歡吃薏米粥， 這主要是因為吃薏米粥能美容瘦身， 但是有些女性無論是早上還是晚上都在吃薏米粥， 而且還有女性每天都堅持吃， 以為這樣吃能讓身體更加苗條。 不過薏米粥適合每天吃嗎？吃薏米粥有什麼好處嗎？想瞭解更多的話， 請繼續往下看。
薏米粥適合每天吃嗎？
薏米粥能夠美容纖體， 有些女性幾乎天天吃。 不過薏米粥雖然是營養養生粥， 而且有美容纖體的功效， 但是薏米粥也有一定食用禁忌， 而且薏米味甘性寒， 不宜長期食用， 所以薏米粥不適合每天吃， 而且吃薏米粥要注意薏米粥的食用禁忌，
1、薏米本身性寒涼， 會使身體冷虛， 故虛寒體質的人不適宜長期吃薏米或喝薏米粥。
2、月經不調者不可食用。 薏米性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。 但是月經不調的女性以及體寒的女性在月經期間也不要多吃薏米， 否則可能會影響正常的生理狀況。
3、孕婦不可食用薏米粥。 中醫認為薏米其質滑利， 是忌食傷胎之物。 藥理實驗也證明， 薏仁對子宮的平滑肌具有興奮的作用， 可促使子宮收縮， 容易造成流產。 而且薏米有利尿作用， 可能會引起體內鈉鉀離子的不平衡， 水分也會排出較多，
吃薏米粥有什麼好處？
1、降血鈣、延緩衰老， 提高機體的免疫能力。
2、對心血管的影響：抑制呼吸中樞， 使末稍血管特別是肺血管擴張。
3、抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜。
4、降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用， 尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
5、增強體質：增強免疫力和抗炎作用， 薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。
6、鎮靜、鎮痛及解熱作用：具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。 對風濕痹痛患者有良效。
7、抑制骨骼肌的收縮：薏米可抑制骨骼肌收縮， 能減少肌肉之攣縮， 縮短其疲勞曲線， 能抑制橫紋肌之收縮。
8、美白肌膚：薏米因富含蛋白質，
9、促進新陳代謝：薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝， 有利尿、消水腫等作用， 並可幫助排便， 所以可以幫助減輕體重。
10、薏米有減肥、治面皰的作用：每天食用60克薏米， 可有效降低血槳膽固醇， 防止心臟血管方面疾病， 可增強免疫系統， 增加對疾病的抵抗力薏米油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經末梢等低濃度呈興奮作用， 高濃度成麻痹作用。
