老人預防中風的方法

老年人， 由於年齡的不斷加大， 自身的免疫力逐年下降， 加上不良的生活習慣容易導致中分現象的發生， 作為老人和子女本身我們該如何有效地避免中風呢？讓我來告訴大家幾招老人預防中風的方法吧， 希望大家認真的聽， 相信一定會對您有幫助的。

中風的人群大多都是因為喝酒而導致的， 所以要預防中風的話首先要先把酒給戒了， 酒精可以在很短的時間讓我們血液裡面的血脂濃度迅速升高， 阻礙我們血管。 讓我們的血液不順暢而中風。

中老年人要多做一些運動， 例如跑步、爬山、踏青等運動，

要保持愉快的心情， 經常跟別人聊天， 釋放自己的情緒， 不要壓力情緒導致情緒激動， 人一激動就會讓血壓迅速的飆升， 導致中風癱瘓。

注意氣候的影響。 特別是老年人， 在氣候變化會使高血壓病人情緒不穩， 血壓波動， 誘發中風， 在這種時候更要防備中風的發生。

多吃果蔬 多做運動， 不易得中風。 一個個體只有保持良好的生活習慣， 營養攝入和健康地體育運動才能避免中風情況的發生。