維生素等保健品不可濫用

城市裡許多白領上班時間緊， 工作壓力大， 生活飲食不規律， 為了讓自己在職場上有更好的身體狀態， 他們經常掛在嘴邊的一句話便是送禮就送老白金， 要補就補維生素。

白領人群常常處於“亞健康狀態”， 30至55歲的中青年用營養品的比例相當高。 他們希望通過服用保健品維持健康， 但過分依賴和相信保健品， 效果適得其反。

專家建議， 保健品只能起到預防和調節機體亞健康狀態的作用， 並不是吃得越多越好， 服用的情況要因人而異。

其實， 從科學的角度出發， 只要是一個可以吃飯的正常人， 保證每天能攝入一定量的蔬菜和水果，

人體對營養素的需求都有一個最高承受值， 一旦過量， 例如維生素， 就可能導致輕度甚至嚴重的中毒。 所以每個人在購買保健品的時候， 一定要諮詢醫生或者是營養師， 不要盲目購買， 以免弄巧成拙。

如果有些人非要迷信廣告所宣傳保健品的功效， 也不能因為無限量的服用保健品， 而影響了正常的飲食規律， 最終產生維生素中毒的現象。