得了頸椎病不可怕， 可怕的是對它不夠重視， 認為並不是什麼大病也不需要多留心， 從導致疾病的一點點壞習慣到現在發展為頸椎病變， 甚至出現更為嚴重的致殘現象。 下面讓我們的專家為我們講解一下頸椎病患者的注意點吧。
頸椎病患者的注意點1、頸椎病患者的床。 各種床鋪各有其優缺點， 而且與生活習慣、經濟狀況有關。 單從預防角度說， 應該選擇有利於病情穩定， 有利於保持脊柱平衡的床鋪為佳。 因此， 選擇一個放在床板上有彈性的席夢思床墊為好。 它可以隨著脊柱的生理曲線變化起調節作用。
頸椎病患者的注意點2、頸椎病患者的枕頭。 枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。 這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。 這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡， 又保持了椎管內的生理解剖狀態。 因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的， 質地柔軟， 透氣性好的， 以中間低， 兩端高的元寶形為佳。 既能維持頸椎的生理曲度， 也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用。
頸椎病患者的注意點3、頸椎病患者的睡眠體位。 一個良好的睡眠體位， 不僅對睡眠品質起到一定的影響， 對頸椎也很重要。 既要維持整個脊柱的生理曲度， 又應使患者感到舒適， 方可達到使全身肌肉鬆弛， 容易恢復疲勞的調整關節生理狀態的作用。
頸椎病患者的注意點4、頸椎病患者的日常生活習慣。 人體尤如一部複雜的機器， 時常需要加以保養， 儘量避免不必要的損傷。 首先要注意糾正不良姿勢， 避免長時間低頭工作， 銀行與財會專業人士、辦公室伏案工作者、電腦操作員等， 工作1小時左右後改變一下體位。 生活中應注意頸肩部保暖， 不要將座位置於空調冷風直接吹到頸部的地方。 避免過度負重和人體震動而對椎間盤的衝擊。 戒煙和減少吸煙， 避免過度勞累而致咽喉部的反復感染炎症。
以上就是頸椎病患者的注意點了， 不管是已經患上頸椎病的還是沒有患上的， 都可以看看， 沒有患上頸椎病的患者可以防患於未然， 而已經患上的可以改掉那些惡習， 培養好的生活習慣， 所以在日常生活中一定要保護好你的頸椎。
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