一、要做到各種營養合理、均衡：多吃富含膳食纖維的食物， 如水果、蔬菜和粗糧;少吃含能量和脂肪高的食物， 如油炸食物、西式速食食品等：少喝飲料， 多喝白開水。
二、吃飯要嚴格控制、定時定量：三餐要定時， 睡前儘量不要加夜宵， 應遵循“早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少”的原則， 對於用腦多、運動多的孩子適量放寬點。
三、多參加戶外活動和體育鍛煉：每天保持相對的體育鍛煉。 跑步、打籃球。 ..。 ..都是很好的選擇， 強身健體的同時， 又可以緩解孩子學習時的勞累。
小編寄語：亞健康是一個不容忽視的兒童問題，
複雜畸形，要分兩次手術。 [詳細答案]
提倡飲食清淡，多食富含維生素C如新鮮蔬菜、瓜果和植物蛋白如豆類及其製品的食物。在可能條件下，儘量以豆油、菜子油、麻油、玉米油、茶油、米糠油、紅花油等作為食用油。提倡不吸煙，不飲烈性酒。雖然少量低濃度... [詳細答案]
教育孩子，首先父母就要做好榜樣的，孩子模仿的很快的，爸爸媽媽做好，孩子自然就會好 [詳細答案]
注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持一定的距離。在頭正身直的基礎上保證一個舒適的閱讀姿態即可。另外注意握筆時不要遮擋視線。不要長時間用眼閱讀或書寫。讀、寫40分鐘休息5-10分鐘，電... [詳細答案]
作為近視的高發人群，青春期孩子近視問題應給與足夠的重視。青春期近視眼如何預防為避免近視對青春期孩子的學校和生活造成影響，青春期近視預防很有必要。青春期近視是近視的高發時期，不排除多種因素共同作用造成... [詳細答案]
