臉上長痘痘怎麼辦呢？痘痘是每位元女性都會覺得煩惱的事情， 有什麼辦法可以有效祛痘呢？祛痘的食物都會有很多， 今天就來為大家盤點一下可以祛痘的食物都有哪些， 快來一起看看吧。
女性祛痘怎麼吃
常飲鮮果、鮮菜汁（不經炒煮）。 鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”， 它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
常吃海帶。 海帶對放射性物質有特別的親和力， 海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚。
常喝綠豆湯。 綠豆湯能幫助排泄體內的毒物， ， 促進機體的正常代謝。
常吃豬血湯。 豬血中的血漿蛋白， 經過人體胃酸和消化液中的酶分解後， 會產生一種解毒和滑腸作用的物質， 與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學反應， 變為不易被人體吸收的廢物。
常吃菌類植物。 黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用， 並且能清潔血液和解毒， 經常食用能有效清除體內汙物。
女性祛痘吃什麼水果
蘋果：排出體內毒素。
推薦理由：蘋果的好處實在太多了， 不僅僅實在祛痘這方面的， 這裡說的是排毒祛痘， 我們就來針對性的說一下吧。 多吃蘋果可以幫助排出體內毒素， 促進身體的新陳代謝， 讓肌膚變的紅潤通透， 細膩動人。 體內毒素排出了， 臉上的痘痘自然就會好了。
吃法推薦：每天堅持吃1到3個蘋果，
黃瓜：美白抗痘。
推薦理由：黃瓜是MM最喜歡的美容食物， 其中含有多種維生素， 具有美白滋養的作用， 無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
吃法推薦：生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。
梨：清熱解毒。
推薦理由：梨是非常好的祛痘水果， 因為梨不僅能夠清熱解毒， 降火氣， 還能夠潤肺。 很多美眉右臉長痘， 就是因為肺部吸收毒物太多， 壓力過大造成的。 所以要想祛痘， 梨是水果中的首選。
吃法推薦：生吃、榨汁。 和冰糖煮梨水喝。
除此之外， 還有女性祛痘的食譜介紹給大家。
女性祛痘的養顏食譜
苦瓜粥
材料：苦瓜15克， 大米100克， 白糖適量。
做法：大米淘洗乾淨， 用冷水浸泡30分鐘， 苦瓜洗淨， 除去瓜瓤， 用冷水浸泡後撈出， 切成丁。 鍋置火上， 加入冷水， 將大米放入， 先用大火煮沸， 加入苦瓜丁， 然後改用小火熬至粥成， 加入白糖調味即可。
功效：苦瓜清熱益氣， 具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目、祛痘解毒的功效。
排骨枸杞養顏湯
材料：排骨一根， 枸杞， 紅棗12枚， 當歸4片。
做法：排焯水， 洗淨血水放入沙鍋。 美容食譜加入枸杞紅棗當歸， 蔥， 薑片， 大火燒開。 再小火燉至排骨蘇爛， 鹽， 雞精調味即可。
功效：以上幾種食材夏季養生食譜配在一起燉煮， 就能收到滋陰潤燥，
桂花銀耳燉雪蛤
材料：桂花、銀耳冰糖各20克， 10克的雪蛤。
做法：首先把桂花洗淨去雜質；銀耳用溫水發2小時。 去蒂頭、雜質， 撕成瓣；雪蛤用溫水發透， 洗淨並剁碎；冰糖打碎成屑。 最後把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內， 加入500毫升的水， 用水煮沸， 然後用文火燉煮35分鐘左右， 等稍微等一下就可以拿出來食用了。
功效：祛痘養顏。
女性祛痘， 飲食方法是最安全的哦。
