對於愛美的女性朋友來說， 你們在生活中應該都知道喝咖啡對於你們減肥是有幫助的， 主要是因為咖啡有促進腸胃消化的作用， 對於脂肪燃燒是有幫助的， 所以我們在生活中喝咖啡有注意減肥。 但是女性朋友想要利用咖啡來減肥， 還是需要你們控制自己的飲食問題， 並且通過運動的方法來實現的。
喝咖啡減肥原則一：罐裝咖啡的熱量高的嚇人， 即使咖啡因含量再怎麼多， 也很難達到減肥效果， 所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。
喝咖啡減肥原則二：就算咖啡的減肥功效再好， 也不能喝過量，
喝咖啡減肥原則三：為了減肥再喝咖啡， 絕不能加糖， 奶精也只能斟酌稍微加一點點。 但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡， 雖然加了糖和奶精， 也不會影響咖啡因的效果， 所以可以放心飲用。 至於咖啡因含量豐富的美式咖啡， 當然就更沒問題了。
喝咖啡減肥原理：咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後， 在體內活動使身體分泌出腎上腺素， 而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動， 然後作為脂肪酸被排出體外。 但是需要注意的是， 如果所攝取的咖啡鹼過量的話， 就會產生失眠， 興奮， 心跳加速等情況， 對身體而言有很大的危害，
喝咖啡是可以有利於減肥的， 但是咖啡必須是不能夠加糖的， 而且你們要適當的進行運動， 這樣才能夠促進腸胃的消化。 因為你們在生活中利用咖啡來減肥， 你們要注意咖啡的用量， 並且你們要選擇熱量比較低的咖啡才比較好。
