青春期高血壓不用慌

年輕人的正常血壓一般在110—120/70—80毫米汞柱。 有人血壓偏低如90/60毫米汞柱， 但無其它症狀， 也屬正常。 血壓往往有遺傳傾向， 如父母的血壓偏低， 子女也常會偏低。 然而， 有一部分青年也會和你一樣， 出現血壓偏高的現象， 特別是收縮壓， 有時高於正常值20毫米汞柱以上。

據研究， 青春期人的腦垂體、性腺和甲狀腺等內分泌系統分泌旺盛， 全身各組織、器官都在迅速發育成長， 相應肺活量、心臟的容量和心臟的收縮力都增加， 因而有時血壓會升高。 另外， 青春期神經系統活動有時不穩定、不協調;有時情緒不穩定學習緊張或考試，

平時只要做到生活有規律， 適當進行體育鍛煉， 心胸開闊， 勞逸結合， 飲食避免攝入過量的食鹽， 多吃新鮮蔬菜、水果和富含鈣、鎂的食物如粗雜糧、魚類等， 且要戒煙忌酒， 血壓一般就不會再升高了。 待青春期過後， 機體內部已恢復平衡。 血壓就會逐漸正常。 血壓如果持續性升高， 收縮壓高於160毫米汞柱， 舒張壓高於90毫米汞柱， 則應趕快檢查治療。 如家族有高血壓病史， 更要加予重視。