廉價蔬菜就能幫你降血壓

黑木耳 用清水將黑木耳浸泡一夜後， 上屜蒸1～2小時， 再加入適量冰糖， 每天服一碗， 可治高血壓、血管硬化等。

荸薺 取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克， 煮湯， 每日分2～3次服用， 可治療高血壓。

芹菜 因高血壓引起頭痛、頭脹的病人， 常吃鮮芹菜可緩解症狀。

葫蘆 將鮮葫蘆搗爛取汁， 以蜂蜜調服， 每日兩次， 每次半杯至一杯， 有降血壓的作用。

綠豆 綠豆對高血壓患者有很好的食療作用， 不僅有助於降壓， 減輕症狀， 而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

蠶豆花 鮮蠶豆花60克或幹花15克加水煎服， 可治療高血壓、鼻出血。

西瓜皮 取西瓜翠衣、草決明各9克，

蓮子心 蓮子心有降壓、強心作用， 適用於高血壓、心悸、失眠等症， 用法是取蓮子心1～2克， 開水沖泡代茶飲。