一、從痘痘看身體哪裡出問題
額頭長痘.肝臟積累毒素
如果你的額頭總有大粒痘痘不斷， 那說明你的肝臟已經積累了過多毒素， 不規律的生活、晝夜顛倒、長時間熬夜都會讓肝臟不能在正常時間（夜裡10點~12點）工作， 毒素就會積累下來。 心火過旺， 脾氣不好。 長期思慮過度、勞心傷神的人， 額頭上常常會長出痘痘來， 一般此類人心理壓力比較大。
長效建議：讓肝臟按時工作(壓力大， 脾氣差， 造成心火和血液迴圈有問題。 應早睡早起， 多喝水。 ) 晚10點按時上床睡覺， 讓身體進入休眠狀態。 哪怕睡不著， 就是放鬆狀態下也有利於肝臟排毒工作。
鼻翼長痘.胃火大消化不好
當鼻翼處長出痘痘時， 除了油脂分泌旺盛外， 還是胃火過大、消化不良的表現。 如果鼻頭還有輕微脫皮現象， 表明血液迴圈也不是很好。 另外， 經常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。 一般由於皮脂分泌較多。
長效建議：少食刺激性食品、減少肉類攝取， 謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。 食物和水都要用溫熱的， 以免刺激胃液分泌過多導致胃酸， 胃酸也會讓胃火加劇。
編輯推薦
臉上痘痘這麼多 你知道其中的真相嗎
臉上長痘痘怎麼排毒?最科學的臟腑調理時間
不同部位長痘痘,有什麼預兆
嘴唇周圍長痘.腸熱便秘
便秘或者腸熱、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周圍長痘的原因， 當然， 如果使用含氟過多的牙膏也會刺激長痘。 若長在人中部位， 則可能是泌尿與生殖系統問題， 女性可能會有白帶問題， 男性則常出現頻尿， 一定要就醫治療。
長效建議：舒腸助排毒 ，
眉心長痘.心臟
出現在雙眉中間的痘痘最不能輕視， 回憶一下是否最近經常出現心悸、胸口悶的症狀， 當心臟活力減弱時這裡才會長痘。
長效建議：注意保護心臟。 遠離劇烈運動， 增加睡眠， 遠離煙酒和刺激， 同時儘快諮詢心臟方面的專家， 找出問題所在。
左臉頰長痘.血液迴圈
左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低， 有可能是肝臟出現了問題或是血液迴圈出現了問題。 照照鏡子， 看看舌頭是不是有點發紫發暗呢？中醫理論認為， 長期的情志不抒， 也會影響肝的疏泄功能， 如果此時你發現在左側臉頰長出了痘痘， 這就提醒該注意放鬆心情、消除緊張感了。
長效建議：加速血液迴圈 (肝功能不順暢， 有熱毒。 注意作息正常， 保持心情愉快， 該吹冷空氣就吹， 不要讓身體處在悶熱的環境中。 ) 不要讓身體處在悶熱中， 可以用溫度略低於體溫的水洗澡， 多到戶外活動， 吃一些涼血的食物， 如絲瓜、冬瓜、柿餅、綠豆等。
右臉頰長痘.肺火
右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。 如果你肺火上升、喉嚨乾燥、痰多咳嗽， 留意一下右臉頰痘痘。
長效建議：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保養呼吸道， 儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。 ) 停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物， 過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。 一般表示有肺火蘊熱， 肺氣不宣等的“肺火型”證候。
不過這種痘痘多在秋天出現， 而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。 這類情況的降火不妨以滋補潤肺為主。 上午7~9點是肺最強的時間， 有什麼運動最好放在這會兒做。 在肺最有力的時候做些有氧運動， 比如慢跑， 能強健肺功能。 肺最脆弱的時間是晚上9~11點， 所以我們經常發現晚上咳嗽得更厲害些， 建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。
下巴長痘.內分泌失調
一般表示體內激素失調，週期失衡。有些女性已過三十，但“青春痘”卻依然比較嚴重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規律，月經來的時候長，月經結束的時候會消，如此周而復始。這主要是由於體內激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的。
長效建議：內分泌失調，要少吃冰冷的東西。每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆小痘，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。
二、這些水果也能幫你戰痘到底
柚子
柚子是秋季成熟的水果，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘有很好的功效。
草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
番茄
番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，讓祛痘造成的痘印消失。
木瓜
木瓜所含的熱量極低，不過它的超強祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。
編輯推薦
臉上痘痘這麼多 你知道其中的真相嗎
臉上長痘痘怎麼排毒?最科學的臟腑調理時間
不同部位長痘痘,有什麼預兆
建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。
下巴長痘.內分泌失調
一般表示體內激素失調，週期失衡。有些女性已過三十，但“青春痘”卻依然比較嚴重，而且通常只長在下巴，還逐漸形成規律，月經來的時候長，月經結束的時候會消，如此周而復始。這主要是由於體內激素分泌非常旺盛，變化的幅度比較大，內分泌失調而引起的。
長效建議：內分泌失調，要少吃冰冷的東西。每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆小痘，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係，可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。
二、這些水果也能幫你戰痘到底
柚子
柚子是秋季成熟的水果，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘有很好的功效。
草莓
草莓是一種營養價值很高的水果，果肉中富含蛋白質、糖類、有機酸以及果膠。同時草莓裡的維生素C有助消化，維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便，預防便秘。晚上肚子餓的時候吃些草莓，既能飽腹又能祛痘。
番茄
番茄既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作為水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。因為番茄中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，讓祛痘造成的痘印消失。
木瓜
木瓜所含的熱量極低，不過它的超強祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。
編輯推薦
臉上痘痘這麼多 你知道其中的真相嗎
臉上長痘痘怎麼排毒?最科學的臟腑調理時間
不同部位長痘痘,有什麼預兆