1.經期
每個月當好朋友來訪時， 經血會帶走部份鐵質， 所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品， 如菠菜、蘋果、葡萄等， 然而自茶葉中含有高達三十%至五十%的鞣酸， 會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用， 在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結石， 產生沉澱。
2.孕期
孕婦不宜喝茶的原因是， 濃茶中含咖啡鹼濃度高達十%， 會加劇孕婦的排尿和心跳， 增加孕婦的心、腎負擔， 誘發妊娠中毒症等， 不利於母體和胎兒健康。
3.臨產期
臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠， 如果在產前睡眠不足，
4.哺乳期
生產完後如欲哺母乳， 則不宜大量喝茶， 因為此期間若大量飲茶， 茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液迴圈， 便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用， 造成奶汁分泌不足。 另一方面， 茶中的咖啡鹼還可通過乳汁進入嬰兒體內， 影響嬰兒健康。
5.更年期
由於女性約於四十五歲開始進入更年期， 在步入更年期時， 除了頭暈、乏力， 有時還會出現心動過速， 易感情衝動， 還會出現睡眠不足， 月經功能紊亂等症狀， 如過量飲茶會加重這些症狀， 不利於舒暢度過更年期。
注意以上幾個特殊生理時期， 其它時間還是可以盡情的喝茶哦!
如果你是上班女郎，
▍龍眼薑茶
材 料:
1.龍眼乾一小把(基本上就是隨意啦!)
2.薑片一小把 (基本上就是隨意啦!)
做法: 只要將龍眼乾和薑片丟入杯中， 再用熱開水沖泡， 輕輕鬆松， 一杯龍眼薑片茶就完成啦!
Good For: 據使用過的人表示， 在平時飲用可以補血、生理期間再加上幾滴白醋， 還可以幫助排除血塊喔!
▍茉莉花茶
材料:茉莉花茶包
做法:將茶包放在杯中， 再用熱水沖泡， 但是要注意可不要把茶包一直放在熱水中， 你可以先試喝一小口， 不過要小心燙喔!到了自己喜歡的濃度後，
Good For:基本上平常就可以多喝茉莉花茶， 但是聽說在月經來潮前一星期， 天天喝茉莉花茶， 能減輕經痛喔!而且自然花茶也會傳出陣陣香味， 還可以讓我們的心情變好喔!
