想要快速健康的去火， 絕對不是讓你吃去火的藥物， 因為最根本有效的方法， 就是應該注意飲食， 通過飲食去調理身體， 可以幫助你去火， 同時還可以有效的改善你容易上火的體質， 因此如果你也是屬於長期受到上火問題苦惱的朋友， 那麼就是一起去看看， 下面介紹的這些可以幫助你最快去火的食物。
三花茶 操作：金銀花10克， 菊花10克， 茉莉花3克， 加入沸水泡茶飲用。 適用：清熱解毒， 治療頭痛口渴、咽喉腫痛。 金銀花露 操作：金銀花的花、葉加水， 先用猛火後用小火蒸30分鐘， 濾出湯汁加冰糖後飲用。 適用：清熱、解暑。
Tips：金銀花宜忌 ● 在十二經絡中屬於肺、胃經， 對肺和胃的不適很有辦法。 ● 禁忌：體質寒涼、胃腸不好的人忌服。
（1）菊花茶：用菊花泡茶， 氣味芳香， 可消暑、生津、祛風、潤喉、養目、解酒。
（2）用白菊花泡茶喝， 可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效， 而且白菊花清香味甘， 泡茶喝可增進茶湯香味， 適口性好。
（3）菊花茶菊花泡茶是人們喜愛的清涼飲料之一。 現今馳名中外的杭白菊， 有黃白兩種， 用來泡水飲或入茶， 不僅香氣濃郁， 提神醒腦， 而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。
相信大家在看了上面的這些去火食物介紹之後， 都會覺得不可思議吧， 因為畢竟在生活當中， 以上所介紹的這些去火食物， 都是容易看得到接觸的到的，
