綠豆粥是我們生活中驚顫吃到的一種食物， 尤其是在炎熱的夏季經常吃綠豆粥還有很好的解暑的作用， 但是很多女性生產之後身體會發生很大的改變， 飲食調整好才能讓身體更快的恢復， 坐月子最好多吃補氣養血的是我才能對身體更好的調理， 下面一起瞭解下做月子真的可以喝綠豆粥嗎。
做月子真的可以喝綠豆粥嗎
做月子， 本就是要防寒， 防風， 防涼冷食物的， 你要是吃綠豆這樣的性涼食物， 對以後的身體很不好。 如：身體呈寒， 婦科病等。 最好不要吃。 。 。
由於夏天屬梅雨季節， 暑濕比較大，
因為綠豆性涼， 因此體質比較好的產婦朋友是可以喝綠豆湯的， 但體質虛寒的產婦不能天天喝綠豆湯了。 體質虛寒又盲目多喝綠豆湯， 會導致腹瀉或消化不良， 尤其是母乳餵養時， 媽媽生病對奶水也不好。
坐月子能喝綠豆湯嗎之月子飲食建議: ·一般來說， 考慮到夏天一是產婦自身及哺乳新生兒的需要， 二是氣候炎熱， 胃口會有所下降;因此在一日三餐的正常飲食外， 可在二餐之間附加2-3次的輔餐， 採取少食多餐的原則。 ·
除了夏季補水的需要， 產婦想要多產奶也是需要湯水的作用， 所以可給產婦多喝點湯水。 注意不要食用冷飲等冰凍食物，
還有就是要講究葷素搭配。 有許多產婦為了儘早恢復身材， 過於偏食素菜， 會導致營養不良。 如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質， 會對自己及新生兒產生不利的影響。 葷素搭配不僅有利於蛋白質吸收， 也起到調節的腸胃的作用， 可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。 ·關於調味品的問題， 蒜和花椒要少用， 因為有回乳的壞處。
上面就是對做月子真的可以喝綠豆粥嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道綠豆粥是涼性的食物， 女性在生產之後最好不要食用或者少吃， 兩位女性在坐月子期間一定要注意飲食營養的均衡， 並要保證充足的休息。
