孕婦吃否可以吃燕窩呢?
其實只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都適合孕婦吃。 燕窩是滋陰潤燥的佳品， 孕婦吃燕窩具有補肺養陰的功效， 並有助於胎兒的發育。 產後的婦女吃燕窩， 對緩解哺育孩子的勞累， 恢復生產前窈窕的身姿， 燕窩更是最佳的天然滋補食品。
孕婦吃燕窩的好處1提供和補充孕產期所需營養物質
事實證明， 孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一半進食很少， 相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。
2補充胎兒所需的“燕窩酸”
在孕期前三個月中， 對於胎兒神經系統以及各個器官的生長發育是尤為重要的三個月， 燕窩中有一種生物活性成分， 是人體必需的“神經氨酸”， 這種成分僅存在於母乳中最好的初乳中以及燕窩中。
3預防妊娠紋
燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因數(EGF)， 它能刺激多種細胞分裂增殖， 促進細胞分化， 補充膠原蛋白， 對受損皮膚進行快速修復， 特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
提示：燕窩講究少食多餐， 保持定期進食， 幹燕窩每次3-5克， 即食燕窩每次20-30克， 早晚各一次或每天或隔天一次。
燕窩味甘性平、滋陰潤燥， 是有營養的有益食品， 有保健食療之效， 是大眾歡迎之健康食品。
1增強抵抗力
燕窩中含有大量的營養物質， 這些營養物質主要為粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等。 能夠幫助人體增強抵抗力。
2促進病後復原
燕窩中所含有的表皮生長因數和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建， 使得燕窩對人體的滋補、復原起著很大的作用。
3美容養顏， 塑形纖體
燕窩中富含的碳水化合物是身體熱量的主要來源， 與蛋白質相輔相成， 使蛋白質發揮提供熱量以外的功能， 也可促進脂肪的代謝， 有助於纖體美容。
適合孕婦的燕窩做法冰花甜官燕材料：幹燕條40克， 冰糖300克，
做法
1依上法將燕窩浸發好， 瀝幹水後用碗盛載。
2將燕窩隔水幹蒸15分鐘。
3將1400ml清水煮沸， 下冰糖煮溶。 其間要撈除泡沫。 再加入燕窩。
4待燕窩糖水翻滾， 即可起出熱食， 或冷藏後冷食亦佳。
結語：燕窩是一種名貴的天然保健品， 現在造假的燕窩有很多， 准媽媽們在購買的時候一定要購買有品牌許可的， 不要購買一些三無產品， 這樣得不償失。 燕窩的好處有很多， 有條件的孕婦可以適量的食用一些。
