飲食對於我們大家的身體健康起著不容忽視的重要作用， 適當的飲食是保證健康必不可少的前提， 而高血壓患者尤是如此。 建立合理科學的飲食結構對於高血壓患者的健康是非常重要的。 那麼， 高血壓患者在日常飲食中需要注意哪些事項呢？
1、多吃潤燥、降壓的食物。 高血壓患者的飲食要以利於健康和降壓為最高原則， 所以患者在日常飲食中要多吃一些利於降壓和潤燥的食物， 比如蔬菜、水果， 可以多吃一些冬瓜、番茄、茄子、土豆、藕、洋蔥、木耳及獼猴桃、山楂、蘋果、香蕉等， 這些食物含有豐富的鉀離子，
2、切忌盲目進補。 高血壓患者切勿因為自己有病在身就盲目進補， 要根據自己的具體病情和身體情況以清補為主， 選擇一些既有豐富營養， 又有降壓作用的食物， 如山藥、蓮子、銀耳、芹菜、燕麥、百合等， 有助於增強人的體質。
3、飲食安排避免過飽。 高血壓患者要合理安排自己的飲食， 儘量保持少食多餐的良好習慣， 不要吃的過飽， 這樣不利於降壓治療。 高血壓者通常較肥胖， 必須吃低熱能食物， 總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右。 食用油要含維生素E和亞油酸的素油;不要吃甜食。
4、避免過食油膩。 高血壓患者要控制自己的體重在正常範圍內， 不要多吃油膩的食物，
5、控制食鹽量。 體內鈉元素過多是導致高血壓患者血壓居高不下的一個重要原因， 而飲食中食鹽是鈉的主要來源。 所以高血壓者每天包括食鹽、味精等均應控制在5克以內。
高血壓飲食是非常有講究的， 在日常生活中高血壓患者要注意合理調整自己的飲食， 積極發揮飲食降壓的功效， 讓自己的血壓得到有效的控制。
