秋天是人的氣血從外面向裡面收的時候， 這時人的五臟裡面最重要的臟器就是肺， 肺氣與秋氣相通。 肺氣有什麼作用呢？它有宣發與速降的作用， 它可以使得你的氣血順利地從外面向裡面走， 所以這個過程同肺氣直接相關， 所以中醫說肺氣與秋氣相通。
中醫講肺主治節， 可以幫助你的氣血從外往裡收。 到秋天的時候， 我勸大家方便的時候就吃點秋梨膏， 它有什麼作用呢？大家都知道， 梨的金氣最重， 梨的秋氣也是最重的， 你看梨花開出是白的， 中醫講“白色入肺”。 梨有潤肺、止渴的作用， 可以入肺經，
到了秋天的時候， 人的起居生活養生總結起來就是要“早臥早起， 與雞俱興”。 大家都知道， 雞是夜盲症， 它一到黑天就奔雞窩走了， “與雞俱興”就是說我們秋天的時候的生活規律要跟著雞走， 雞隻要是進窩了， 你就睡覺， 雞出來了你就起來， 與雞俱興。 這時候， 你的氣血正好是從外面向裡面收的時候， 大家知道， 白天人的陽氣都在外面， 晚上陽氣歸於內了， 那麼如果你能夠按照與雞俱興這樣早臥早起的話， 那麼你的氣血就符合這個往裡已逐漸儲藏的這麼一種狀態。
而且秋天的時候， 既有非常美的景色， 也容易一種悲哀的情緒， 由於萬物都凋零了， 很容易產生悲秋的情緒。
