早春寒冷依舊， 在厚實衣服的掩蓋下， 人們容易放鬆對脂肪的緊張感和警惕性， 豐盛的美食讓身體一天天肥胖起來， 自己卻不知道。 春節長假走近了尾聲， 又該到美女們高喊減肥的時候了。
如果你還想著快速減肥， 那麼編輯要打擊一下你的熱情， 減肥是一個漫長的過程， 要在三五天之內立刻看到效果是不可能的事情。 但是三五天， 也不是什麼都不能實現， 至少你可以清腸排毒， 把積累了幾天的宿便和毒素都排出來， 腰腹也就立刻瘦了一圈。
一日全素排毒餐
春節期間攝入過多的油膩或刺激性食物，
這一天可以吃粗糧粥喝水果， 避免吃肉類食品。 同時吃東西要細嚼慢嚥， 細嚼慢嚥可以分泌更多唾液， 中和各種毒性物質， 排除更多毒素。
排毒食物N0.1 粗糧餐
多吃些魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等富含膳食纖維的食物。
腸道是消化系統的最末端， 加上又長又曲， 不但是吸納代謝物的大本營， 更易隱藏宿便， 因為保持排泄順暢就是一種排毒， 而多吃些富含纖維的食物也可以幫助人體帶走體內的毒素和垃圾。
排毒食物N0.2 胡蘿蔔、葡萄
很多人只知道它含有胡蘿蔔素，
葡萄所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑， 具有很強的抗氧化活性， 可以有效的調整肝臟細胞的功能， 抵禦或減少自由基對它們的傷害。
排毒食物N0.3 黃瓜、蘋果
黃瓜、蘋果等蔬果有助於腎臟排毒。 可以多吃黃瓜和蘋果。 它們的利尿作用能清潔尿道， 有助於腎臟排除泌尿系統的毒素。
