不僅僅是女人需要保護自己的秀髮， 男人也是少不了的， 沒有帥氣的髮型， 您要怎麼吸引您喜歡的異性呢?那您知道男士頭髮應該怎麼保養呢?您知道男性如何保護頭髮呢?今天小編就為您介紹一下有關男性如何預防脫髮發生的知識， 感興趣的您趕快來看看啊。
男士頭髮應該怎麼保養
男士的頭髮雖然不及女生的長， 但是保養也相當重要， 正所謂“頭可斷血可流， 髮型不能亂”如果你的頭髮像枯草一樣， 恐怕女生也不敢靠近了。 一位完美的男士， 就應該從“頭”開始。
1、 選擇對的洗髮液
頭髮洗過的第二天就很油膩?這和洗髮精是有很大關係的。
男士們不要在洗髮精上粗心大意， 在選擇的時候， 要選擇清爽型的， 很多洗髮精都會有海洋系列， 這些都是針對夏天或者油膩發質的人設計的， 男士們可以選擇這一類的清爽型洗髮精。 如果你的頭髮過於枯燥， 就可以選擇營養型的洗髮精。
2、 使用護髮素
男士們總認為自己的頭髮短， 就可以只使用洗髮液， 而忽略了護髮素。 這種想法大錯特錯。
在日常生活中， 我們的頭髮是最先受到損害也是最直接接觸到傷害的， 更因為頭髮已經長出來， 很難吸收營養， 更容易造成枯黃分叉的狀況， 所以在護理頭髮的時候，
3、 護髮素配合頭部按摩 更有效
在使用護髮素的時候， 可以輕輕得用指部去按摩頭部， 大概三到五分鐘， 這個動作是每天洗頭， 或者是隔天洗頭， 都要做的， 這樣頭髮就會比較有光澤， 頭髮也會比較滑順， 發質也會健康。
按摩方法， 就是整個頭部要均勻地按摩到。 從發根， 發中到發尾都吸收到營養， 這樣男士的頭髮會更健康。
4、 乾枯毛躁 噴霧救
男士的頭髮如果經過染燙， 過於毛躁和乾枯， 或者本身發質就屬於乾燥性， 這就需要免洗型的潤發液或者營養噴霧了。 不要認為麻煩， 超市里都有賣， 雖然種類雖然比較多， 但是很好挑選， 選一款自己認為最方便也是針對乾枯發質的就可以了.
男人中醫教你怎麼保護你的頭髮
說起脫髮， 都是四十多歲男人的傷心事， 流行病學調查發現：患者脫髮更年輕化， 中青年男人成為脫髮人群中的“主力軍”。 巨大的社會競爭壓力， 精神持續緊張， 長期熬夜、精神緊張、嗜食辛辣、染髮等生活方式， 都會嚴重損害著頭髮的健康。
中年人大多數會出現頭髮稀疏， 甚至禿頂， 主要反應的是腎氣不足——腎虛問題， 中醫認為， 發為腎之華， 是腎的外在表現， 一頭烏黑有光澤的頭髮， 說明腎氣很足， 腎又為先天之本， 可以溫煦其他臟腑經絡， 所以小孩子的發質很好， 很有光澤， 沒有看到頭皮屑的問題。 此外， 脾是運化精微營養物質， 是滋潤頭髮的重要臟器，
對於中年脫髮者來說， 除了改善生活方式和減輕壓力外， 通過食療來補養腎虛和脾虛是個簡單不錯的方法：
牡蠣煎蛋
取去殼牡蠣50克， 雞蛋1個。 將雞蛋打入碗內， 放入牡蠣、蔥花、花椒粉、鹽， 攪拌均勻。 在鍋裡倒入適量植物油， 待油燒至六成熱， 倒入牡蠣雞蛋液， 煎至兩面呈金黃色即可食用。 具有防脫髮， 使頭髮光澤、富含彈性的功效。
黑木耳蒸蛋
取黑木耳150克， 雞蛋100克， 枸杞子10克。 將雞蛋打散， 加入少量清水、鹽繼續攪拌。 黑木耳洗淨後切成小碎末， 倒入蛋液中攪拌， 然後撒上蔥花、枸杞子， 淋入香油。 待蒸鍋水燒沸騰之後再把碗加蓋放入蒸鍋蒸。 沸水大火蒸七分鐘左右即可。
此外， 中年脫髮的男人還要多食蛋白質高、維生素豐富的食物， 如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。
油性分泌多者多食一些粗纖維食品與雜糧。 平時常食山楂、草莓之類， 對控制頭髮的油膩感頗多裨益。 應限制脂肪飲食的攝入， 如肥肉、豬油、動物內臟等， 並須少吃糖類食物， 勿進濃茶， 不吃辣椒、生大蒜等刺激性食物。
常食用豐富的維生素A食物如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等， 對脂溢性脫髮起到一定的效果。
常食用豐富的維生素B6和維生素E的食物， 如馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、黑芝麻、鮮萵苣、捲心菜等等， 可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 對毛髮再生有一定作用。
男性如何預防脫髮發生
1、濕發不外出
頭髮沒幹就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫髮。洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮，然後讓法絲自然陰乾，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭髮。
2、多食芹菜、香菜和西蘭花
臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。專家稱，謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。
3、更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液迴圈。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
4、吃好早餐
頭髮主要是由角蛋白構成，這種物質使頭髮變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水準，導致頭髮變脆，並停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
5、常梳頭
經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫髮的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
清晨洗漱完畢後，安排10分鐘時間進行梳頭，要專心細心地梳理，頭部各個位置都要觸及到，前後左右，前額的髮際線，以及耳際邊的部位都要顧及到。順梳逆梳，稍稍用力，使頭皮感覺到有麻麻的刺激感。梳頭時要注意，不能敷衍了事，要仔細地完成清晨的梳頭任務。男士可以隨時在身邊準備一把小梳子，中午休息後，可以利用早晨的梳頭模式，按摩頭皮的同時，刺激腦部穴位，也可以醒腦!晚上臨睡前，繼續進行梳頭按摩，注意的是梳頭的動作可以放慢一些，可以促進睡眠。
6、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
7、適當運動，保證睡眠
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道男士頭髮應該怎麼保養了呢?您是不是也已經知道男性如何保護頭髮了呢?小編希望您可以把今天學到的有關男性如何預防脫髮發生的知識分享給您身邊的小夥伴們哦，還等什麼，趕快一起來學習一下哦。
1、濕發不外出
頭髮沒幹就外出，易沾染空氣中的灰塵，附著在頭皮上容易堵塞毛孔，引起脫髮。洗頭後最好用電吹風低溫檔吹幹頭皮，然後讓法絲自然陰乾，既能預防頭皮滋生細菌，又能防止高溫傷害頭髮。
2、多食芹菜、香菜和西蘭花
臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防謝頂。專家稱，謝頂在醫學上稱之為雄激素源性脫髮，是成年男性中最常見的一種脫髮現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。
研究證明，芹菜、香菜、西蘭花都有比較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫髮的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄激素分泌。有家族遺傳史的男士在沒掉頭發之前，就該多吃這三種蔬菜。
3、更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於常常被陽光照射的關係，將會呈現特別的乾燥或變薄。如果分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變，不但能夠享受髮型的樂趣，且能夠避免分開處乾燥，而導致禿頭之麻煩。
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液迴圈。按摩能能使頭髮柔軟，提高新陳代謝，促進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
4、吃好早餐
頭髮主要是由角蛋白構成，這種物質使頭髮變得更強壯。如果攝入蛋白質(紅肉、魚、雞蛋和雞肉)太少，就會影響角蛋白水準，導致頭髮變脆，並停止生長。從改善毛囊的角度來說，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性預防禿頂要注意吃好早餐。
5、常梳頭
經常梳頭能起到滋養頭皮、防止和治療脫髮的作用，頭部的眾多穴位，經常梳頭，梳子可以有效地刺激到穴位，不僅可以消除過度用腦引起的疲勞現象，而且還有醒腦、聰耳、明目的作用。
清晨洗漱完畢後，安排10分鐘時間進行梳頭，要專心細心地梳理，頭部各個位置都要觸及到，前後左右，前額的髮際線，以及耳際邊的部位都要顧及到。順梳逆梳，稍稍用力，使頭皮感覺到有麻麻的刺激感。梳頭時要注意，不能敷衍了事，要仔細地完成清晨的梳頭任務。男士可以隨時在身邊準備一把小梳子，中午休息後，可以利用早晨的梳頭模式，按摩頭皮的同時，刺激腦部穴位，也可以醒腦!晚上臨睡前，繼續進行梳頭按摩，注意的是梳頭的動作可以放慢一些，可以促進睡眠。
6、按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液迴圈。
7、適當運動，保證睡眠
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到淩晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道男士頭髮應該怎麼保養了呢?您是不是也已經知道男性如何保護頭髮了呢?小編希望您可以把今天學到的有關男性如何預防脫髮發生的知識分享給您身邊的小夥伴們哦，還等什麼，趕快一起來學習一下哦。
