經常有口臭的人， 並不一定是吃了太多洋蔥或蒜頭。 口臭也可能是身體疾病的徵兆。 如果出現下列情況， 則應看牙醫或醫生。 當您出現這種情況建議您最好去醫院診治：如口臭持續24小時以上， 且無明顯的原因;氣味與炎症或牙床出血有關， 這些可能是牙齒腐爛或牙床瘓患的表現;特殊的， 臭， 在清潔牙齒、牙床和舌頭之後沒有明顯的原因。 你可能存在內臟疾患需進行醫學診斷和治療。
口腔治療專家教您如何檢查是否有口臭：用手罩住你的嘴， 向手心用力哈氣， 聞聞看， 如果有惡臭， 那麼那些和你談活的人肯定受波及。
那麼平時生活中該注意些什麼呢？下面讓我們具體的來看一下：
1、避免辛辣食物及熏肉製品：蔥、蒜等辛辣食物的氣味用餐後容易留在口中。 如果你吃的太多， 氣味可能滯留口中長達24小時， 不論你多麼使勁刷牙。 這類該避免的食物包括洋蔥、蒜頭以及一些氣味強的乾酪。 就問健康網
2、少喝酒不抽煙：白酒、啤酒、葡萄酒、威士卡等都是需要避免的飲料。 它們的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統， 當你呼氣時就可能吐出酒氣， 給人酒氣熏天的不良感覺。 抽煙的人口腔裡總有一股煙焦油的惡臭， 要想口氣清新，
3、飯後漱口：如果身邊沒有牙刷， 可以漱口水取代。 用餐後， 到化粧室漱漱口， 也有助於去除食物的氣味。 你可以根據顏色及味道選擇漱-水。 琥珀色及有藥味的漱口水裡含有揮發性精油（例如百里草、尤加利、歐薄荷、冬青油等）以及安息香酸鈉或安息香酸。 紅色及有辣味的漱口水可能含鋅化合物。 這兩類漱口水均可中和口腔內細菌所產生的廢物， 但它的缺點是都只能暫時遮蓋口氣就問健康網
4、按時用餐：不吃東西也可能引起口臭。 禁食或三餐不繼的副作川之一即是口臭。
5、嚼口香糖及茶葉：和漱口水—樣， 薄荷口香劑或口香糖都只能暫時遮蓋口氣， 僅適用於簡短的面試或約會等場合;茶葉是很好的口腔清潔劑，
6、吃誓芹：香芹不只是餐盤土：綠色的點綴物， 它也可淨化口氣， 是天然的清新劑， 因此， 不妨挑一把嫩香芹， 放人口中徹底咀嚼。
7、多吃水果和粗糧：高纖維的飲食包括大量的全穀物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜， 它 們有助於消化並減少口臭的機會。 吃蘋果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒， 分散口 腔細菌和刺激唾液流動。 咀嚼新鮮的芹菜或薄荷葉， 是有效的口腔清新法。
8、補充營養素：加1湯匙於果汁中， 每天2次。 綠色飲料是對抗口臭的最佳方法之一， 也可利用葉綠素作漱口水， 加1湯匙于半杯水中漱口。 加l湯匙於果汁中， 空腹使用， 每天2次。 注意：勿同時服用維生素及纖維， 因為纖維可能吸收這些物質。
