秋季是柚子收穫的季節， 同時也是柚子減肥法最為盛行的季節， 雖然有很多人使用過柚子減肥法， 但是它的減肥效果到底如何大多數人卻並不知道， 其實柚子減肥的效果是特別好的， 下面我們就來具體的瞭解下這柚子減肥法吧!
柚子含有豐富的膳食纖維， 特殊果酸， 氨基酸更是能夠調節人體的新陳代謝， 有降血壓， 學堂， 祛痰潤肺， 消食醒酒， 降火利尿的作用， 對脊柱炎， 膿腫症， 便秘， 糖尿病等患者有一定的輔助療效。 還能預防動脈硬化， 癌症的疾病。
柚子品種繁多， 有西柚， 金絲柚， 蜜柚， 沙田柚等品種，
柚子減肥具體方法：
早上：以高蛋白高營養為主， 推薦牛奶1杯+麵點1份， 多加1/3個柚子;
中午飯前：飯後食用1/3個柚子;
晚上：同中午
注意：適當控制澱粉和油脂的攝入量。 要保證每天有一個左右柚子的攝入量， 減肥期間， 不要過度節食， 而影響身體的基本新陳代謝。 如果你是寒性體質， 每日柚子的攝入量可適當減少。
減肥體驗效果
好啦， 說說我的效果把， 我按照上面的方法吃了一個多禮拜了， 共9天左右吧， 瘦了4斤， 現在92了， 呵呵， 而且真的有調節食欲喲， 我沒有暴食一次!
蘋果：120g/60kcal
葡萄柚：170g/60kcal
蕃茄：100g/25kcal
蘋果：的確是瘦身的風雲水果， 它有豐富的果膠， 可以幫助腸子與毒素做結合， 加速排毒功效並降低熱量吸收，
葡萄柚：酸性物質可以幫助消化液的增加， 藉此促進消化功能， 而且營養也容易被吸收。
蕃茄：含有茄紅素， 食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取， 促進腸胃蠕動。
