大家都知道一到了秋季喝粥是尤其養人的， 秋季開始的一段時間， 經歷了一個夏季的冷的涼的食品的轟炸， 十分容易造成人的身體脾胃功能的減弱， 降低了免疫力， 所以入秋了， 人們在飲食上晚上可以選擇喝粥， 現在粥的品種很多， 小米南關粥也是其中一種， 那麼， 晚上吃南瓜粥好嗎?
小米養胃、安神， 南瓜可以保護胃部粘膜， 更有促進腸胃蠕動的功效， 二者結合， 不僅能維持胃部功能的正常運行， 還能保護胃部不受其他食品的刺激， 適合胃潰瘍等胃病患者。 另外， 還能促進膽汁分泌， 幫助人體對食物的消化和吸收。
另外， 脾胃虛弱、營養不良的人， 也可以多食用小米南瓜粥。 這種粥不僅能健脾胃， 還有益氣的功效， 還能補充人體所需的大量養分， 維持人體的營養平衡。
南瓜中有的果膠不僅能調節胃部功能， 還能延緩人體對糖類的吸收， 能有效的控制人體飯後血糖上升的情況。 同時， 果膠還能與體內多餘的膽固醇相結合， 降低血膽固醇的濃度。 因此對糖尿病患者來說， 也是一道降糖減脂的良品。
它還有解毒的功效， 能幫助人體消除體內的毒素， 並吸收體內重金屬物質， 是人體保持在最佳的運行狀態。
看完了小米南瓜粥功效的相關內容的詳細介紹之後， 想必現在大家都清楚小米南瓜粥既能夠養胃又能夠安神，
