隨著年齡的與歲俱增， 生活水準的提高， 很多女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越困難了。 當處在青春無敵的少女階段時， 你只需節食一周， 再跳上兩場舞就足以減掉四五斤。 可是當你過了25歲後， 還真是血肉相聯， 要想減掉這脂肪， 不僅流汗， 有時要耗傷心血。
一般來說， 約25歲開始， 人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化， 肌肉的比例逐漸下降， 而脂肪比例逐步上升。 體重增長更多的部分主要是脂肪。 當脂肪總含量過多或局部含量過多(分佈異常)， 體重增加， 並對健康造成一定影響就是肥胖了。
年齡與中醫減肥效果有關
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如何運動減肥效果最好
堅持每天早上晨跑半個小時到一個小時 [詳細答案]
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中醫減肥適合單純性肥胖嗎？
藥物減肥作用不大，合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。中藥療法也算是有一定的好處的。 [詳細答案]
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中醫減肥有用嗎
中醫認為肥胖病多為本虛標實之症。 本虛以氣虛為主，若兼陰陽失調，可有陽虛或氣陰虛，病在脾、腎、肝、膽及心、肺，臨床以脾腎氣虛為主，肝膽疏泄失調亦可見。 標實以膏脂、痰濁為主，常兼有水濕，亦不兼血瘀、... [詳細答案]
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怎麼樣減肥效果比較好
減肥是一個長期的工程，需要你以積極樂觀主動的態度去對待。減肥無疑只有兩種方式，一種是減少熱量的攝入，一種是加大運動量，兩種方法缺一不可，相輔相成。飲食方面你可以選擇多吃一些水果蔬菜等高纖維的食物，... [詳細答案]
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早上鍛煉一小時能不能起到減肥效果怎麼辦
你好這位朋友，很認真的看了你的描述，考慮你現在的這種情況，如果能夠堅持每天都做運動，一定可以解決體重偏高的情況。根據你現在的情況，建議你每天堅持一小時的運動，具體的項目可以採取快走、慢跑交替的方法進... [詳細答案]
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