大家對維生素c應該不陌生, 它可以從蔬菜水果中攝取, 藥店裡也有它的藥品。 堅持按時服用維生素c可以使皮膚黑色素沉著減少, 從而減少黑斑和雀斑, 使皮膚白皙。 所以很多妹子們就會利用它來美白皮膚, 去除暗沉。 雖然維生素C能夠美白肌膚, 這是眾所周知的, 但是市面上那麼多種維生素, 有口服的, 有外用的, 到底哪種的效果比較顯著呢?
想搞清楚口服維C效果好, 還是直接在皮膚上塗抹維C效果好這一問題, 首先要明白維生素C美白肌膚的作用原理。 他介紹維C之所以能夠起到美白肌膚的作用,
從維C美白肌膚的作用機理上看, 口服維生素顯然要比外用維生素效果好。 但面臨琳琅滿目的產品, 我們又該如何選擇呢?對此, 顧中一說, 口服維生素C重要的是看其產品中維C含量的多少, 在使用過程中, 又有多少會遭到破壞。 以維C泡騰片和維C膠囊為例,
而所謂天然維生素C和人工合成的其實也沒區別, 維生素C因其結構中C4和C5是兩個不對稱碳原子, 根據光性不同分為四個光學異構體。 自然界中存在以及現在用微生物發酵法生產的很便宜的維生素C均為其中效力最強的左式右旋維生素C , 寫為L-(+)-ascorbic acid。 “市面上的“左旋維生素C”其實是叫錯名了。 ”顧中一這樣說。
其實, 我們日常能夠買到的蔬菜水果, 有很多都富含大量的維生素C, 比如鮮棗、黃瓜、番茄等, 為了讓大家對這些食物的維C含量有更深入的瞭解, 顧中一把每種食物所含維生素C的含量,
其實除了從藥品中攝取維生素C, 食療也是一種效果很顯著的方法。 因為大量的蔬菜水果都含有豐富的維生素C, 足以滿足人們對它的需求, 另一方面, 蔬菜水果吃起來更讓人安心, 經濟又方便。 最重要的是, 藥物畢竟是藥物, 對人體有好處必定也有壞處, 所以適量而用是最好的。