有氧運動是“對抗”痛風的有力武器

隨著痛風在人群中越來越常見， 預防痛風就成為了痛風易發人群中的熱門話題。 其實， 預防痛風的關鍵還是要從自身做起， 積極進行有氧運動， 提高身體素質， 調節內分泌是對抗痛風的有力武器。

眾所周知， 運動的種類中以慢跑、賽跑、網球為代表的劇烈無氧運動， 會造成體力上的疲勞， 使血清尿酸值短時上升。 悠閒、慢慢地進行散步， 爬山等有氧運動， 可降低血清尿酸值。 在進行有氧運動時， 體內的代謝功能也順利發揮作用， 血清尿酸值就會自然下降， 對預防痛風起到顯著作用。 而無氧運動時， 代謝功能不能順利地發揮作用，

相信通過閱讀上文， 讀者朋友們應該瞭解到預防痛風簡單方便的方法之一就是進行適量的有氧運動。 積極進行有氧運動不僅能夠預防痛風還能有效提高身體素質， 讓您避免其他疾病的侵擾， 幫助您保持良好的健康狀態。

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