隨著人們工作性質的改變， 越來越多的人患上了腰椎間盤突出， 使得腰椎間盤突出的注意事項成為大家關注的焦點。 那常見的腰椎間盤突出的注意事項有哪些呢?下面就為大家講講常見的腰椎間盤突出的注意事項。
一般， 常見的腰椎間盤突出的注意事項有：
1、平時提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,儘量做到不彎腰， 是最常見的腰椎間盤突出的注意事項。
2、腰椎間盤突出的注意事項還包括注意腰間保暖,儘量不要受寒.白天腰部戴一個腰圍,加強腰背部的保護,同時有利了腰椎病的恢復。
3、平時不要做彎腰又用力的動作,急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.,以免加重疼痛。
4、睡硬板床， 睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 這是常見的腰椎間盤突出的注意事項。
5、急性發作期儘量臥床休息,疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累,以免加重疼痛。 這同樣屬於腰椎間盤突出的注意事項。
以上就是關於常見的腰椎間盤突出的注意事項的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。 如果你還有什麼疑問想要諮詢的話， 可以聯繫我們的線上專家， 他們會為你們做詳細解答的。
