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高血壓患者的膳食要注意什麼

1、靈芝湯:將靈芝切成碎片, 放入鍋中, 加清水適量, 文火燉2小時, 取東加蜂蜜, 早晚各服用一次, 可降血壓。

2、煮熟雞蛋, 將雞蛋清剝去吃了, 將雞蛋黃放入碗裡, 研碎, 加適量醋, 攪勻, 吃下去。 長期服用, 高血壓者可以降低。

3、胡蘿蔔粥:用鮮胡蘿蔔120g切碎, 同粳米100g煮粥食用。

4、芹菜粥:連根芹菜90g切碎, 同粳米100g煮粥食用。

5、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出, 再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後, 重新放入大蒜再煮一會兒食用。

6、荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水, 同粳米100g煮粥經常食用。

7、葛根粉粥:用葛根粉30g, 粳米100g同煮為粥, 作為早餐食用。

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