來例假能吃芒果嗎？

平常生活中， 我們每個人都清楚多食水果能為人體補給一些維生素菜， 那樣月經期能夠吃芒果嗎?

由於， 芒果中富含纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂它關於一些癌症具有一定的抵禦作用， 尤其是它對腎臟和清潔血液非常有益。 由此看來， 在月經期是能夠適量的吃芒果的。

女性在月經期儘管要多食含維生素的蔬菜和水果， 但與此同時也應該注意有些生冷之食並非不適宜吃的， 如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這一些食物經常有清熱解毒、滋陰降火之功效， 在平常食用， 均是有利於人體的， 但在月經期卻應盡可能不食或少食這些食物，

總而言之， 月經期還應該遵循平衡膳食的原則， 並結合月經期特殊生理需要， 供應合理膳食， 注重飲食宜忌而保證健康。