不僅飯量大容易發胖， 而且零售吃的多也一樣， 飯量吃的多體內的糖類物質容易轉化成脂肪。
作為飲食營養學領域的著名學者， 李教授在飲食與心理的關係方面進行了多年的研究。 對於合理飲食、控制食欲和減少熱量攝入等問題， 他提出了如下建議：
一。 在餐廳就餐時， 不要被功能表上那些經過精巧構思的菜名吸引而提高內心的期望值。 因為過高的期望會產生先入為主的效應， 從而為隨後的大快朵頤埋下伏筆。
二。 在容積相同的前提下， 用細長高挑的容器盛裝食品要比用低矮粗壯的容器好，
三。 用透明容器盛裝食物有利於防止多吃。
四。 將食物放在廚房、冰箱、食品櫃等距離日常起居和工作場所較遠的地方有利於控制食欲。
常見的中醫減肥有拔罐減肥法，刮痧減肥法，針灸減肥法，埋線減肥法還有按摩減肥法，這些方法還要配合合理的飲食習慣才行，而且要堅持才能不反彈 [詳細答案]
減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間... [詳細答案]
你好。看了你的描述後，一般來說，這個治療的效果是還不錯的，但是有個體差異，不能保證你的效果也很好。穴位減肥法是一種常見的中醫減肥法，如今越來越多的人選擇通過穴位按壓來達到減肥的目的，但是有些人的效果... [詳細答案]
很多人會覺得夏季是一年中減肥的最佳季節，每到初夏，就立即啟動，加之夏季本身容易出汗，冬季減肥瘦身方法。消耗脂肪，我不知道冬季減肥瘦身方法。所以夏季減肥給人的感覺是脂肪“消散”很快。但是在冬天，穿衣比... [詳細答案]
送你幾句話:1.餐餐七分飽,不管是哪一餐都不要吃十分飽,應為那對身體的各個器官都是負擔2.早晨吃得像皇帝(各種營養全部攝取水果牛奶雞蛋碳水化合物粗糧)中午吃得像貧民(粗茶淡飯)晚上吃得像乞丐(隨便吃... [詳細答案]
