痛經，如何自我處理

經熱水袋熱敷， 服止痛片， 譚燕腹痛減輕了， 面色開始恢復紅潤。 一位女生悄悄對魯醫生說：“醫生， 譚燕以前可從來沒有這樣痛過啊。 ”

魯醫生告訴她：“原發性痛經可因子宮頸口狹小、子宮過度傾屈， 致使經血流出不暢， 刺激子宮過分收縮而引起；也可因精神過度憂慮、緊張和恐懼而誘發；還有的是由於體質虛弱、經期勞累和受寒而引起。 譚燕原來就有痛經， 因剛離開家不久， 很多地方還不適應， 心情不太舒暢， 加上軍訓比較辛苦， 洗澡時受了涼， 所以這次就痛得厲害了。 ”

說到這裡， 魯醫生吩咐一個同學拿一杯熱的紅糖水給譚燕喝，

並解釋：“有痛經史的婦女， 月經前或月經期間受寒冷刺激， 如游泳、洗冷水浴、多吃冷飲或穿衣服過少等， 均可使血管收縮， 造成經血不暢， 誘發或加重痛經， 喝熱的紅糖水可以溫經散寒。 ”經過一系列處理， 譚燕的情況已穩定， 魯醫生讓她住在觀察室， 留下一個同學陪著， 其他同學回宿舍休息。

也許是疼痛緩解了， 不大一會， 魯醫生就聽見觀察室傳來輕輕的鼾聲， 一夜安靜。 清晨再去看譚燕， 她說腹痛已經減輕許多， 會陰部濕漉漉的， 可能是月經來了。 不一會， 同學陪她去衛生間， 果然是。

魯醫生教譚燕一些痛經預防和自我處理辦法。 例如儘快適應新環境， 保持心情舒暢， 放鬆思想。 生活上注意保暖， 天氣變化時尤其要當心。

月經期間避免劇烈運動。 發生痛經時， 適當臥床休息， 除了用熱水袋熱敷外， 還可用手在小腹按摩。 喝熱的紅糖水， 也可服益母草沖劑或益母草膏， 促進經血排出。 當然， 痛得厲害時可到醫院， 用些止痛藥和解痙藥。