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夏天吃豆苗清熱去火 推薦四款豆苗湯

一、雞肝豆苗湯

材料:豆苗50克, 雞肝100克

調味料:胡椒粉, 味精, 料酒, 鹽, 雞湯

做法:

1、豆苗洗淨, 放沸水焯一下, 撈出瀝幹, 雞肝洗淨切片, 加料酒醃制。

2、雞湯倒入砂鍋裡, 煮沸, 放雞肝, 煮熟後撈出, 原鍋加入胡椒粉、味精、鹽, 弄成味汁, 將雞肝和豆苗放進碗裡, 倒入味汁即可。

二、三菌豆苗湯

材料:豆苗, 杏鮑菇, 水發松蘑, 草菇

調味料:雞精, 味精, 鹽

做法:材料洗淨, 鍋加水清水, 放入三種菇, 大火煮5分鐘後, 放入豆苗, 然後加鹽、雞精、味精, 再次煮沸即可。

三、三絲豆苗湯

材料:豆苗25克, 香菇一朵, 胡蘿蔔50克, 竹筍100克

調味料:高湯, 味精, 薑末, 鹽,

料酒, 香油

做法:

1、香菇去根, 洗淨切絲, 胡蘿蔔、竹筍洗淨切絲。 所以材料放沸水裡焯熟, 撈出瀝幹, 裝在碗裡。

2、高湯倒入鍋裡, 加入高湯、味精、薑末、鹽、料酒, 煮沸後淋上香油, 倒入裝著材料的湯碗中即可。

四、豆苗紫菜蝦仁湯

材料:紫菜, 蝦仁, 豆苗

調味料:香油, 味精, 醬油, 鹽

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