長期的工作壓力和生活習慣早已與傳統的養生觀念相背離， 超負荷的工作讓人們的身體健康狀況越來越糟糕， 大多數人並不在意例如頭痛、頭暈、頭脹、失眠、多夢等這些“小毛病”， 其實這種現象多伴屬於腦供血不足產生的症狀， 長期的慢性腦供血不足最終會導致可怕的腦萎縮。 那麼該如何預防腦萎縮呢?針對這個問題下面專家就來為您詳細介紹如何預防腦萎縮。
如何預防腦萎縮
1、預防腦萎縮應少喝酒、少抽煙。 喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。 一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。
2、預防腦萎縮要多參加體育鍛煉， 運動可以提高機體的迴圈功能， 改善大腦的供血， 增進腦細胞的活力， 減少發生老年癡呆症的風險。 尤其是多做手部的精細動作更有益處。
3、預防老年癡呆症的關鍵是做到生活規律。 調節好正常的生物鐘， 每天保證7至8小時的睡眠， 在良好的環境中勞動、生活， 多用腦， 但不要有太大的工作壓力。
4、持良好的心態。 預防腦萎縮健康平和的心態讓人情緒穩定， 減少發生腦血管疾病的因素， 從而降低發生老年癡呆症的機會。
隨著腦萎縮發病率的逐漸上升， 我們一定要懂得預防腦萎縮的發生， 如果患有腦萎縮，
腦萎縮
