很多人都非常喜歡黃瓜這種蔬菜， 不僅吃起來十分的清爽， 而且還有很多的女性把它作為面膜來養護皮膚， 黃瓜的營養和食用價值都非常的高， 尤其是和其他的菜品搭配食用效果更佳， 那麼今天就來介紹一款和黃瓜搭配的養生菜， 配菜就是海帶， 這道菜非常的可口並且老少皆宜， 下面具體瞭解一下這道菜的營養價值。
海帶素有“含碘冠軍”、“長壽菜”的美譽。 海帶中礦物元素含量很高， 其鈣含量是牛肉的10倍， 鉀、鐵、硒等都超過牛肉;另外海帶低脂、低能量、無膽固醇， 是老年人健康飲食佳品。 海帶中還含有一些生物活性成分，
黃瓜含鉀、鎂等礦物質高， 水分含量充足， 含有眾多對人體健康有益的活性成分， 具有消炎、消腫、抗氧化、清除活性氧自由基等作用。 中醫認為， 黃瓜味甘， 性涼、苦， 具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效。
如上所述， 這兩種菜搭配在一起的營養價值非常的高， 也能夠對於身體健康有很大的調節作用， 那麼建議經常熬夜工作， 愛上火的人多吃一些， 有利於調節身體內部的濕熱平衡。 除此之外， 這道菜也非常的適合居家的老人食用 ， 很多的中老年人上了年紀血壓容易升高，
土豆1. 和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。2. 寬腸通便：土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預防腸道... [詳細答案]
草莓是補酸佳品,孕婦可以吃,草莓的營養成分容易被人體消化,吸收,多吃也不會受涼或上火,是老少皆宜的健康食品.草莓中富含鐵,果糖,葡萄糖,檸檬酸,蘋果酸等. [詳細答案]
板栗營養價值很高，甘甜芳香，含澱粉51～60%，蛋白質5.7-10.7%，脂肪2-7.4%，糖、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B，、B：、C及鈣、磷、鉀等礦物質，可供人體吸收和利用的養分高達9... [詳細答案]
芒果原名蜜望，又名沙果梨、檬果等，因芒果樹高數丈，花開極繁，蜜蜂望之而喜，故名蜜望。原產於熱帶地區，這幾年在北方市場上也頗為常見了。芒果的外形很有趣：有的為雞蛋形，也有圓形、腎形、心形;皮色有淺綠色... [詳細答案]
長生不老，誰人不想，早在西元前221年秦始皇統一六國之後，就曾派方士徐福帶領童男童女數千人不遠千里到東海去尋找長生不老藥，後來也有人說其實秦始皇所求仙藥乃是海帶。在日本，豆腐配海帶被認為是長生不老的... [詳細答案]
