快速有效去除口臭的方法

首先， 要十分注意口腔衛生， 每天晨起、睡前和飯後認真地刷牙漱口， 必要時， 用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。

其次， 戒煙戒酒;飲食要相對清淡， 避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進食時要細嚼慢嚥;多喝水， 多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律， 保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。 中醫認為， 口臭屬於胃腸道有“熱”， 因此主張口臭儘量少吃助熱的溫裡散寒類食物， 適量吃一些消熱的清熱類食物。

第三， 在治療上， 首先要積極治療原發病。 對於口腔、消化系統、呼吸系統等可引起口臭的疾病，

要積極進行相應的治療;由於口臭往往多是由於口腔或消化道感染厭氧菌或兼性厭氧菌所致， 所以可以服用替硝唑或甲硝唑(時間不能超過7天)， 這是一種治療厭氧菌或兼性厭氧菌的藥物;幽門螺桿菌感染所引起的口臭， 可以服用根治幽門螺桿菌的藥物。 還可以配合用中藥佩蘭10克， 開水沏飲(就是像沏茶那樣地以佩蘭代茶沏著喝)一天1—2次， 這比有些口香糖要好使;叩齒也是一種很好的方法：閉唇， 輕輕叩齒100-300次， 其間可有唾液增多現象， 小口緩緩咽下， 每日做2-3次， 不但治療口臭， 對口腔疾病也有不錯的療效， 大家不妨試一試;另外， 屬於精神因素口臭者， 服藥無效， 需要看心理醫生。

口臭在中醫來說， 主要是脾熱、胃火、腸燥等， 又有虛實之分。 因此， 口臭如想服中藥， 一定要找有經驗的中醫醫生開方， 不可自己擅自選服中藥， 因為“清胃火”的中藥， 十分苦寒， 服後極易損傷脾胃， 導致口臭未除， 脾胃先傷。