拇外翻的預防需要怎樣做?怎樣才可以做到拇外翻的預防?瞭解拇外翻的預防注意事項， 避免拇外翻的發生。 下面我們就給大家介紹一下拇外翻的預防。
【1】拇外翻的預防首先是需要做到：避免長時間穿尖頭高跟皮鞋是預防拇外翻的主要措施。 平日穿鞋應儘量選用前部較寬、沒有高跟的鞋， 尤其是在運動或需長距離行走的時候。 在辦公室準備一雙舒適的平底鞋， 與高跟鞋交替著穿， 以減輕局部疲勞。 回到家裡， 立刻脫下高跟鞋， 光腳走路， 這是消除腿部與足部疲勞最簡單的好方法。
【2】如果某些工作場合必須穿高跟鞋，
【3】輕度拇外翻的女士可在第1、2趾間夾棉墊， 夜間在拇趾內側縛一直夾板， 使拇趾逐漸變直。 經常在沙土上赤足行走， 鍛煉足部肌肉。
【4】穿矯形鞋或鋪平足鞋墊矯正平足症。
【5】駕車時， 最好不穿高跟鞋， 也是對拇外翻的預防。
以上就是我們對於拇外翻的預防介紹。 其實拇外翻的預防主要的就是少穿高跟鞋。 如果您對於我們上述的拇外翻的預防還存在疑問的話， 請諮詢我們的線上專家，
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