老年人食羊肉治便秘

便秘是老人常見疾病， 研究表明， 老年人的便秘多屬於虛證， 因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱， 大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀， 常常表現為大便乾澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟， 或腹中冷痛、得溫則舒。 那麼老年人便秘該吃些什麼呢?

人們常用梨、香蕉等涼性水果來潤腸道， 緩解便秘， 但對於老人而言這些涼性水果的攝入無異於“雪上加霜”， 不僅會增加老年人便秘的症狀， 還會誘發或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛症狀。

由此可見， 除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便秘患者外，

老年人由於在脾腎陽虛的同時， 還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛， 因此， 患有便秘的老年朋友在飲食方面還應適當增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養血、潤腸通便作用食物的攝入量。 同時做到忌煙、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。

老年人便秘除了多食羊肉外， 很多肉類都對治便秘是有效果的， 以上內容作了詳細的推薦， 老人們要切記哦。