1、擦胸
用右手掌按左右乳上方， 手指斜向下， 適度用力推擦至左下腹；然後再用左手掌從左乳上方， 斜推擦至右下腹， 如此左右交叉進行， 一上一下為一次， 共擦 80-100次， 還可兼擦腋、背， 使那些“休眠”與“下崗”的胸腺細胞重新煥發青春， 增強胸腺素的分泌， 提高它的免疫功能。 對冠心病、高血壓、肺心病有良好的輔助療效。
2、拍臀
這種養生保健運動起源於英國， 科學養生保健調查研究證明， 原來打屁股引起的疼痛可使大腦釋放出一種化學物質， 這種化學物質能產生大量的內啡呔， 可使人舒適之
老人如何利用動作保健
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肺結核病人如何確診
確診肺結核的金標準就是痰中查結核桿菌。但還有其他方法,比如PPD實驗、血清學抗體檢測,但這些事間接證據。如果PPD實驗強陽性、X線或CT有占位、再有結核中毒症狀是可以下肺結核的臨床診斷的。如果沒有結... [詳細答案]
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男人如何預防前列腺
1、適度進行體育活動，有助於增強機體抵抗力，並可改善前列腺局部的血液迴圈。2、及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿瀦留的發生。3、對於性☆禁☆生☆禁☆活，既不縱欲，亦不禁欲，可據年齡和健康狀況而定4、飲食應以清... [詳細答案]
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男人如何滋陰補腎
您好，很高興為您解答。以下食物都可以達到滋陰補腎的功效。芝麻、粟米、牛骨髓、狗肉、羊骨 、豬腎、 鱸魚 、芡實、胡桃，韭菜，西瓜，石榴、獼猴桃，葡萄、番茄、大棗、蟠桃、栗子，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉... [詳細答案]
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老年人如何預防中風
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蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些... [詳細答案]
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