及時矯正O型腿對患者而言是十分重要的， 年齡越大， 矯正O型腿的難度也會越大， 矯正O型腿的效果可能也會打折扣。 那常見的矯正O型腿的方法有哪些呢?下面就為大家講講常見的矯正O型腿的方法。
一般， 常見的矯正O型腿的方法有：
1、調整走姿
O型腿的人走路多為外八字， 即行走的時候， 雙足尖向外分， 在行走的時候， 腿部會向外用力， 膝關節受到向外分的力， 久而久之， 站立的時候膝關節就會無法併攏， 變成O型腿。 所以矯正O型腿要先調整走姿， 學會重心放腿內側。 良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，
2、一有空就記得做夾緊動作
無論是等公車， 還是辦公室裡、看電視時， 都要時時記得伸直雙腿用力夾緊雙膝， 一天3-5次， 每次15分鐘左右。 這樣不僅能矯正O型腿， 時間長了， 還有瘦腿的功效， 特別是瘦大腿哦。
3、纏繃帶矯正法
如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿、因為彎曲的程度較嚴重。 所以矯正O型腿除了做夾緊運動外， 最好多操作捆綁法矯正。
以上就是關於常見的矯正O型腿的方法的介紹， 相信大家對此有所瞭解了。 更多關於矯正O型腿的疑問可以諮詢我們的線上專家， 他們將為大家詳細解答。
