中老年如何預防骨關節炎

骨關節炎也是關節炎的一種。 那麼如何預防骨關節炎呢?要知道， 骨關節炎嚴重地影響著人們的生活， 人們都不想患上這種病， 因此預防骨關節炎很重要。

那麼， 預防骨關節炎應該怎麼做?骨關節炎大多發生在中老年朋友的身上， 關節在我們日常生活中起著很大的作用， 並且還有許多軟組織配合。 人體關節所以能自如活動， 除了有正常的骨骼外， 預防骨關節炎還需要有健全的軟組織參與。 它包括軟骨、韌帶、肌腱、滑膜、筋膜等。

當人步入中年後， 關節組織開始緩慢老化， 出現退行性改變， 特別是負重多的膝、脊柱關節最易受損。

許多人都知道骨刺、骨質疏鬆是怎麼回事， 卻很少有人知道骨性關節炎的病變就是從軟骨退化開始的。 俗話說， 人老先老腿。 在50～60歲的人群中， 患骨性關節炎者超過半數。 這是因為人到中年後， 活動減少， 代謝失常， 軟骨基質中的重要物質開始流失， 造成軟骨保水性能降低， 關節腔滑液形成減少， 軟骨組織失去保護， 發生摩擦、炎症、增生、腫脹、疼痛等， 甚至發生關節變形、喪失功能。

軟骨組織中含有膠原蛋白、硫酸軟骨素、蛋白聚糖等重要物質。 其他軟組織也含有膠原蛋白。 研究發現， 預防骨關節炎， 氨基葡萄糖能促進軟骨素及關節滑液的形成， 合成膠原蛋白修復軟骨組織， 祛除炎性因數， 減輕關節疼痛，

改善關節功能。 中老年人適量補充氨基葡萄糖， 可預防骨性關節炎的發生， 或改善症狀， 對肩周炎、筋膜炎、頸椎病所致的肩背痛以及膝關節疼痛也有益。 在治療骨質疏鬆時， 補充氨基葡萄糖， 還能增加骨質緻密度、堅硬度。 有人認為， 氨基葡萄糖也可用於風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風性關節炎等， 但用於這些病時， 不能忽視針對病因的治療。

上文就是關於預防骨關節炎的知識介紹， 希望對您有所幫助。 如果您還想知道什麼注意事項的話， 歡迎線上諮詢專家， 他們會給您合適的建議， 在此祝患者早日恢復健康。

關節炎