關節炎是一種慢性疾病, 可發病于任何人群, 而且越來越年輕化。 所以一定要做好對關節炎的預防, 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。
1、加強鍛煉, 增強身體素質。
經常參加體育鍛煉, 如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等, 大有好處。 凡堅持體育鍛煉的人, 身體就強壯, 抗病能力強, 很少患病, 其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
2、避免風寒濕邪侵襲。
要防止受寒、淋雨和受潮, 關節處要注意保暖, 不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。 夏季暑熱, 不要貪涼受露, 暴飲冷飲等。 秋季氣候乾燥,
3、注意勞逸結合
飲食有節、起居有常, 勞逸結合是強身保健的主要措施。 臨床上, 有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制, 處於疾病恢復期, 往往由於勞累而重新加重或復發, 所以要勞逸結合, 活動與休息要適度。 這也是關節炎的預防方法之一。
以上就是對關節炎的預防介紹, 希望大家一定要積極的做好預防措施。 如果想瞭解更多關節炎方面的知識, 請諮詢線上專家。