專家介紹預防骨關節炎的方法

“預防骨關節炎的方法有哪些呢?”很多人一定都會有這樣的疑問。 骨關節炎是一種常見疾病， 下面， 就讓專家們來為大家介紹下， 預防骨關節炎的方法有哪些。 希望能夠幫助大家更好地瞭解預防骨關節炎的方法。

1、適當的減輕體重， 儘量不穿高跟鞋;保護關節不要受損傷， 預防骨關節炎要避免關節受到反復的衝擊或旋轉扭傷， 儘量減少登高運動。

2、預防骨關節炎要加強功能鍛煉。 ①運動項目：游泳、散步、騎車， 仰臥位時直腿抬高， 或抗阻力訓練。 在關節不負重的情況下伸屈到位。 ②糾正不正確鍛煉方法：負重過多，

上內容就是專家為大家所介紹的預防骨關節炎的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對預防骨關節炎的方法還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您作出詳細解答。