吃什麼能活血化瘀呢

不知道大家有沒有嘗試過用食療的方法來治療我們自身出現的淤血的情況， 食療方法是一種最安全最快捷的方法， 可以幫助我們在補充體內所需的營養物質的同時就可以達到治癒疾病的效果， 不失為一種非常不錯的選擇， 但是很多人對於吃什麼能活血化瘀呢的內容並不是很瞭解， 來簡述一下。

1、主食及豆類的選擇 黑大豆、綠豆。

2、肉蛋奶的選擇 豬心、牛肉、羊肉、魚、海參等。

3、蔬菜的選擇 蓮藕、洋蔥、蘑菇、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。

4、水果的選擇 鳳梨、山楂、菱角、刺梨等。

5、其他 桃仁、紅糖 安神 食物類 小米：性微寒，

具“健胃、和脾、安眠”之功效。 研究發現， 小米中含有豐富的色氨酸， 其含量在所有穀物中獨佔鰲頭。 色氨酸能促進大腦神經細胞分泌出一種使人欲睡的神經遞質———五羥色胺， 使大腦思維活動受無法入睡到暫時抑制， 使人產生困倦感。 另外， 小米含豐富的澱粉， 食後使人產生溫飽感， 可以促進胰島素的分泌， 提高進入腦內色氨酸的量。 小米熬成粥， 臨睡前食用， 可使人安然入睡。 龍眼：其味甘、性溫， 具補心益腦、養血安神之功效。 臨睡前飲用龍眼茶或取龍眼加白糖煎湯飲服均可， 對改善睡眠有益。 水果：水果中含有果糖、蘋果酸以及濃郁的芳香味， 可誘發機體產生一系列反應， 生成血清素， 從而有助於進入夢鄉。 蓮子：蓮肉味澀性平， 蓮心味苦性寒， 均有養生安神之功效。

吃什麼能活血化瘀呢一定是我們很多正在飽受一些淤血問題的患者朋友特別感興趣的一個話題， 我們可以多吃一些以上介紹的食物， 這些食物的價格也不是很昂貴， 藥物治療會給我們自身帶來很大的副作用， 食療的方法效果非常不錯。