減肥方（1）： 山楂薏米水
功能： 利水、消積滯、瘦身。
材料： 山楂2兩（60克）、生薏米3兩（90克）、陳皮兩塊。
做法： 所有材料洗乾淨， 用冷水10碗浸透， 煮兩小時， 熄火前加少許冰糖調味 醫學 教育網搜集整理 。 （注意：冰糖不能久煮， 否則會變酸）
解說： 生薏米利水， 可助排除體內多餘水份；山楂消肉食積滯一流， 可助分解腸內囤積的油脂， 專為食肉獸而設。
禁忌： 饞咀之人不宜， 否則愈吃愈開胃， 腰圍因減得加。 胃酸過多之人不宜， 否則吃胃藥制酸劑也於事無補。
減肥方（2）： 雲苓去濕茶
功能： 去濕、排毒、減磅。 [醫學教育網整理發佈
材料： 雲苓5錢（15克）、澤瀉5錢（15克）、桑白皮3錢（9克）、生薑2錢（6克）、陳皮1塊。
做法： 配齊藥後， 先用冷水4碗浸透， 再以慢火煎成大半碗， 趁溫熱飲用。
解說： 雲苓、澤瀉利水滲濕， 可瀉火、解濕毒， 排出體內多餘水份， 減磅輕身。 特別適合水腫虛肥之人， 但虛肥者多脾虛痰盛， 酌加黨參、黃耆、白術， 可保脾胃。
減肥方（3）： 防風通聖散
功能： 排毒、降壓、修身。
材料： 酒蒸大黃、芒硝、山梔子、當歸、芍藥各5錢（15克）， 麻黃、防風、荊芥、薄荷、白術、黃苓、石膏、桔梗、連翹、川芎各1兩（30克）， 甘草2兩（60克）、滑石3兩（90克）。
做法： 研粉埋丸， 每次2錢（6克）， 每15日為一個療程， 按情況斟酌用藥。 急性減肥可用沖服， 但須專人指導。
解說： 本方集解表、瀉下、清熱於一身， 可加強排汗、利尿、瀉下等管道， 將體內食積、濕熱等毒素一次過「大掃除」。 其中大黃、芒硝、麻黃藥性較猛，
禁忌： 腸胃嬴弱者不宜。
減肥方（4）： 降脂強心湯
功能： 降膽固醇、活血、消脂。
材料： 丹參6錢（18克）， 首烏、桑寄生、葛根、寄生、黃精各3錢（9克）， 甘草1錢（3克）。
做法： 材料洗淨， 用5碗清水浸透， 煎成一碗飲用。
解說： 首烏潤腸輕瀉， 跟黃精俱可補肝腎；丹參、寄生活血 瘀；葛根強心降壓。
不過， 藥始終是藥， 中藥錯用， 也會有不良後果。 要達致減肥這藥物「副作用」， 還是請教醫師， 按你的體質， 選擇消滯、降脂、利水或者瀉下藥， 定期覆診， 以確保人身安全。
