春天是很多水果上市的季節， 對於很多喜歡吃水果的朋友來說是一件讓人愉快的事情。 但是不同的水果它們對人體的作用是不一樣的， 所以並不是所有的水果都適合我們食用。 那麼到了春季該如何選擇水果呢?相信很多喜歡養生的朋友都想知道， 現在急用讓小編告訴你們答案吧!
1、枇杷：枇杷富含人體所需的各種營養元素， 是營養的保健水果。 枇杷富含豐富的維生素B、胡蘿蔔素， 具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用。 枇杷還可促進食欲、幫助消化;也可預防癌症、防止老化。
2、櫻桃：櫻桃性味甘溫， 有調中益脾之功， 對調氣活血、平肝去熱有較好療效， 並有促進血紅蛋白的再生作用， 對貧血患者、老年人骨質疏鬆、兒童缺鈣、缺鐵均有一定的輔助治療作用， 長期食用， 可明顯提高人體免疫力。 櫻桃營養豐富， 所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高， 尤其含鐵量高， 常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處， 能使面部皮膚紅潤嫩白， 去皺消斑。
3、梨：梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素。 豐富的B族維生素， 能保護心臟， 減輕疲勞， 增強心肌活力， 降低血壓;糖類物質和多種維生素， 易被人體吸收， 增進食欲， 對肝臟具有保護作用;
其實在春季還有很多水果， 小編上文提到的只是眾多水果中的小部分。 不過上文提到的水果在春季是食用它們的大好時節， 同時因為它們獨特的口味受到了很多人的喜歡， 如果你想養生不妨根據自己現有的身體症狀選擇適合自己的水果。
