手指在頭皮上按摩， 能輕柔地刺激頭皮上的神經末梢， 通過神經反射， 使大腦皮質的思維功能增強。 當人們遇到某些問題想不到良策時， 常好用手指在頭皮上撓來撓去， 使思路開闊， 想出解決問題的辦法。 撓頭， 就是最簡單的一種頭皮按摩法。
經常按摩頭皮， 大腦皮質的工作效率得到提高， 興奮和抑制過程互相平衡， 生命力就會增強， 使全身更好地適應外界環境。 大腦是身體的主宰， 大腦的功能增強了， 身體各器官的功能就會增強， 身體也就更加健康。 其次， 按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管， 使它們擴張變粗，
大腦的營養充足了， 精力就會更加充沛。 頭皮血液迴圈改善了， 還有利於頭髮的生長發育， 防止頭髮脫落和變白。 老年人經常按摩頭皮， 能夠延年益壽。
另外， 頭皮上有很多穴位， 像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等， 針灸這些穴位， 能夠防治疾病。 按摩這些穴位， 雖不像針灸那樣強烈， 但是按摩的面積較大， 動作輕柔， 同樣能夠通經活絡， 起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘症的作用。
按摩頭皮的方法簡便易行， 立位、坐位、臥位均可， 按摩時將左手或右手的五指伸開， 用手指頭在頭皮上輕輕按摩， 先前後方向按摩， 再左右方向按摩， 最後轉圈按摩， 一般5～10分鐘即可，
