每逢到情人節的時候有很多人都互送巧克力表達愛意， 巧克力有很多好處， 經常吃一些巧克力可以延緩衰老， 使人的心情更加愉快， 再加上巧克力本身味道比較鮮美， 很多人都比較喜歡吃巧克力， 但是並不是所有的人都適合吃巧克力， 那麼巧克力適合的人群都有哪些呢？瞭解一下是非常必要的。
預防心血管系統動脈粥樣硬化， 降低發生梗塞和中風的危險；
促進血清素的生成（又稱“幸福的荷爾蒙”）， 能使情緒高漲， 抑止憂鬱， 激發活力；
具有抗衰老的功效， 能延緩身體細胞的老化；
促進大腦的活動，
增強性能力。
巧克力不僅能為日常膳食提供能量， 它還提供許多能滿足人體基本需求的礦物質和營養素。 巧克力能夠及時補充人體在運動中消耗的能量， 促進恢復， 非常適合運動員和出遊人士食用。
總的來說， 巧克力適宜如下人群：
運動員和參加體力活動的人群；處於生長發育階段的兒童青少年；攝食量低的人群；重體力勞動的人群；沒有時間進餐、經常漏餐的人群。
老年人不應該吃巧克力。 老年人的
運動量較少， 而巧克力含有較高的熱量， 多餘的熱量會轉化成脂肪在體內積存， 容易導致老年人高血壓等疾病。 另一方面， 巧克力通常是高糖食品， 老年人的糖代謝處於逐漸衰弱階段，
對於年輕人， 同樣的道理， 吃巧克力後要多注意運動， 才不至於變得肥胖。
以下人群不宜吃巧克力：
六歲以下的兒童（最好連嘗都不要讓他們嘗）；
孕婦和哺乳的母親（它過高的卡路里含量可能引發孩子和母親的過敏反應）；
12歲－16歲的少年（它會促使皮脂腺過旺分泌， 引發痤瘡）；身材肥胖的人；
更年期的婦女（它會促進雌性激素的分泌）；
患頭疼或者偏頭痛的人（巧克力中的咖啡因和可哥堿會加劇疼痛）。
一般來說巧克力適用的人群比較多， 但對一些老年人和孩子來說， 不要經常吃巧克力， 尤其是比較小的孩子， 經常吃巧克力很容易導致出現肥胖， 所以對於減肥的人來說， 更不要吃巧克力， 巧克力雖然有很多好處，
