大家都知道， 孕婦的膳食營養需求和普通人有所不一樣， 准媽媽們需要更多的營養來維持一個小生命和自己的日常活動。 作為一個准媽媽， 補鈣是一件必須做的事情， 這樣才能保護媽媽們和寶寶們日後的發展。 所以很多准媽媽就很糾結， 日常生活中究竟喝優酪乳好還是純牛奶好呢？小編今天就來為您掀開這層面紗， 就純牛奶與優酪乳對孕婦的營養方面來進行一次大PK。
孕婦喝優酪乳好還是純牛奶好之喝牛奶的好處：
我們都知道， 寶寶在生長發育的過程中， 如果鈣質的吸收不足， 那麼就非常容易引起一些疾病，
同時， 准媽媽們在懷孕期間， 如果無法補充充足的鈣質， 那麼對您自身也是不好的。 所以， 如果准媽媽們懷孕期間在的每一天能夠保證攝取至少兩毫升的鈣， 那麼就能夠為您的寶寶提供充足的營養。
准媽媽們喝牛奶， 不僅能夠補充充足的鈣質， 為您好寶寶帶去營養， 同時牛奶也是優質蛋白的藏身之所。 優質蛋白對於您以及寶寶的好處， 相信准媽媽們也一定都知道。
孕婦喝優酪乳好還是純牛奶好之喝優酪乳的好處：
優酪乳的原材料是牛奶， 並且在原材料的基礎上， 優酪乳中添加了多種有益的乳酸菌等等， 而乳酸菌是人體中非常重要的清道夫，
優酪乳中的有益菌， 不僅對於准媽媽們來說有很大的好處， 對您的寶寶來說也是有不少益處的。 同時， 增加了多種有益菌的優酪乳還能夠促進准媽媽們以及寶貝們對鈣質的吸收。
孕婦喝優酪乳好還是純牛奶好之正解：
小編已經為您闡述了准媽媽們喝牛奶以及喝優酪乳的不同的好處， 那麼孕婦喝優酪乳好還是純牛奶好呢?其實這個問題的正解是兩種奶准媽媽們都要喝， 但是准媽媽們要交替喝。
准媽媽每天早上以及睡前可以喝二百五十毫升到五百毫升的純牛奶， 而在您吃完正餐之後， 喝一些優酪乳， 幫助腸道進行消化與吸收，
大家都知道， 優酪乳和牛奶都是生活中具有豐富營養的乳製品， 符合大眾的需求， 但是它們各有各的好處， 各有各的壞處， 所以， 各位准媽媽們， 兩種奶交替喝， 補鈣效果可以說是最好的。 准媽媽們一定要學會正確的喝法， 來為自己以及寶寶補充更充足的鈣質哦。
